چرا باید فشارخون را اندازه‌گیری کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۲ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۱۲۰۶۲
قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند و فشار خون، نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ‌ها است. وجود فشارخون (طبیعی کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه) برای جاری شدن خون در تمام رگ‌های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضاء بدن ضروری است.
به گزارش ایسنا، اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و اعضاء حیاتی بدن مثل قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم وارد کرده و در سلامت اختلال ایجاد کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فشارخون را با دو عدد و به صورت کسر نمایش می‌دهند عددی که در صورت قرار دارد عدد بالاتر و مربوط به فشار بزرگتر (سیستولیک یا ماکزیمم) و در زمان انقباض قلب و خروج خون به داخل شریان یا سرخرگ است و عدد مخرج همان فشار کوچکتر (دیاستولیک یا مینیمم) است و مربوط به استراحت یا انبساط قلب است. واحد اندازه‌گیری فشار خون میلی‌متر جیوه است مانند فشارخون ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه و اگر به واحد متر جیوه بیان شود ۸/۱۲ خوانده می‌شود.
اندازه طبیعی فشارخون کمتر از ۸۰/۱۲۰ است. اگر در اندازه‌گیری‌های در مطب فشار خون ۹۰/۱۴۰ و بالاتر و در اندازه گیری‌های در منزل ۸۵/۱۳۵ و بالاتر باشد، فشارخون بالا گفته می‌شود و فرد باید تحت نظر تیم مراقبت پزشکی قرار گیرد. باید در فواصل منظم فشار خون را اندازه گیری کرد؛ زیرا فشار خون بالا علامت ندارد و با اندازه‌گیری دقیق می‌توان به وجود این بیماری پی برد.
نکاتی که باید در اندازه‌گیری صحیح فشارخون در نظر گرفته شود:
_ پنج دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشارخون استراحت کنید.
_ مثانه کاملاً خالی باشد و احساس اجابت مزاج وجود نداشته باشد.
_ روی یک صندلی تکیه داده شود و پاها آویزان نباشد و یا پاها روی زمین باشد. اگر پا به روی زمین نمی‌رسد، تکیه‌گاه داشته باشد و روی یک چهار پایه قرار گیرد.
_ آرنج و ساعد روی تکیه‌گاه و در سطح قلب باشد.
_ بازویی که قرار است از آن فشارخون اندازه‌گیری شود، لخت باشد و آستین لباس گشاد باشد تا وقتی که آستین بالا زده می‌شود، روی بازو فشار وارد نشود.
_ حداقل 30 دقیقه بعد از مصرف چای و قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مصرف غذا فشار خون اندازه‌گیری شود.
_ آستین لباس تنگ نباشد.
_ در زمان اندازه‌گیری فشارخون از تماشای تلویزیون و گوش دادن به رادیو بپرهیزید و با کسی حرف نزنید.
_ دمای محیط سرد و یا خیلی گرم نباشد.
_ در زمان اندازه‌گیری فشارخون اضطراب، درد و فشارهای روحی وجود نداشته باشد.
_ اندازه‌گیری فشارخون دو بار با فاصله یک تا سه دقیقه تکرار شود و زمان و تاریخ اندازه‌گیری ثبت شود.
عوامل خطر زمینه‌ساز فشارخون بالا
احتمال ابتلا به فشارخون بالا در هر فردی وجود دارد ولی این احتمال در افراد زیر چند برابر بیشتر است:
_ کسانی که دیابت دارند
_ افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند
_ کسانی که رژیم غذایی پر نمک و کم میوه و سبزی مصرف دارند.
_ افراد بالای ۶۵ سال.
_ کسانی که کم تحرک هستند.
_ مصرف کنندگان الکل.
_ افرادی که سابقه فشارخون بالا در اعضاء خانواده درجه یک (پدر، مادر، خواهر و برادر) دارند.
_ کسانی که وقفه تنفسی حین خواب دارند.
_ افرادی که استرس زیاد و مداوم را تجربه می‌کنند.
چرا باید فشارخون را اندازه‌گیری کرد؟
فشارخون بالا بیماری شایعی است و به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامت است. همانطور که اشاره شد این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد. فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد. در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی به علت خونریزی است.
۵۰ در صد نارسایی کلیه، نارسایی قلب و سکته‌های قلبی به فشارخون بالا منتسب است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشارخون را با شرایطی که اشاره شد، اندازه‌گیری کرد و اگر فشارخون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود.
با اندازه‌گیری فشارخون و ثبت آن، اطلاعات مفیدی به دست می‌آید که از این اطلاعات پزشک استفاده می‌کند و درمان با کیفیت بالاتری ارائه می‌شود و نتیجه مثبت دیگر پیگیری فشار خون، تبعیت از دستور پزشک است.
کنترل عوامل خطر قابل اصلاح مانند کنترل اضافه وزن و چاقی، دیابت، کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزی، ترک مصرف الکل، مدیریت استرس نقش مهمی در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا دارد.
مبتلایان به فشار خون بالا اگر به موقع درمان شوند و فشارخون خود را کنترل کنند، کمتر به عوارض این بیماری خطرناک مبتلا می‌شوند. کسانی که فشارخون بالا دارند علاوه بر اصلاح شیوه زندگی باید دارو دریافت کنند و معمولا برای کنترل فشارخون بیش از یک دارو نیاز دارند.
بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، در کنترل فشارخون با دارو نکات مهم زیر باید در نظر گرفته شود:
_ دارو به اندازه و به موقع مصرف شود تا تاثیرگذار باشد.
_ بدون مشورت با پزشک دارو قطع نشود، مگر اینکه با مصرف دارو حساسیت دارویی و ضایعات پوستی مثل کهیر ایجاد شده باشد که در این صورت دارو قطع و بلافاصله به پزشک اطلاع داده شود.
_ دستگاهی که با آن فشارخون اندازه‌گیری می‌شود باید استاندارد باشد و مناسب با شرایط بیمار خریداری شود؛ مثلا اگر بیمار ضربان قلب نامنظم دارد باید دستگاهی خریداری شود که بتواند با وجود ضربان نامنظم مانند فیبریلاسیون دهلیزی، فشارخون را صحیح اندازه‌گیری کند. قبل از خرید دستگاه اندازه‌گیری فشارخون با کارشناس مشورت شود.
منبع: تابناک
کلیدواژه: سامانه سماح پیاده روی اربعین اربعین یوگنی پریگوژین گروه بریکس فشارخون اندازه گیری رگ سامانه سماح پیاده روی اربعین اربعین یوگنی پریگوژین گروه بریکس اندازه گیری فشارخون اندازه گیری فشار فشار خون بالا فشارخون بالا متر جیوه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۱۲۰۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کوتاه قدترین سلبریتی های زن هالیوود چه کسانی هستند؟
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، بسیاری از ستاره های زن هالیوود کمتر از ۱۶۵ سانتیمتر قد دارند، اما سخت می شود در عکس ها متوجه این موضوع شد چون آن ها به گونه ای لباس می پوشند که به بهترین شکل ممکن به نظر برسند.
کفش های پاشنه بلند و لباس های با دوخت حساب شده هم کمک می کنند که قد آن ها در مراسم ها بلندتر دیده شود.
به علاوه، ممکن است از آن ها طوری عکس بگیرند که در تصاویر بلندتر از قد واقعی خود به نظر برسند.
به گزارش روزیاتو، در ادامه با کوتاه قدترین زنان هالیوود آشنا خواهیم شد.
جیدا پینکت اسمیت – قد: ۱۵۰ سانتیمترجیدا پینکت اسمیت در سال ۲۰۲۱ در اینستاگرامش تصویری از خود در کنار همسرش ویل اسمیت و پسرش جیدن اسمیت منتشر کرد و نوشت: «چرا همیشه در هر عکسی من از همه کوتاه تر هستم؟؟؟»
او اختلاف قد زیادی با همسر ۱۸۸ سانتیمتری و پسر ۱۸۲ سانتیمتری اش دارد.
جیدا در مراسم های فرش قرمز همیشه با کفش های لژدار حضور پیدا می کند تا ۲۰ سانتیمتری به قدش اضافه کند.
ریس ویترسپون – قد: ۱۵۶ سانتیمترریس ویترسپون یکی از موفق ترین بازیگران هالیوود با فیلم هایی همچون Legally Blonde و سریال های مانند The Morning Show است.
اما او کوتاه قد تر از چیزی است که تصور می شود.
در مراسم اخیر جوایز SAG سلنا گومز در کنار ویترسپون، بلندتر از او بود.
ویترسپون علیرغم انتقادات برخی تهیه کنندگان از قد کوتاهش توانست به جمع بازیگران تراز اول هالیوود راه پیدا کند.
او خود در اینباره گفت: «وقتی برای اولین بار به لس آنجلس آمدم، به من گفتند که نه به اندازه ی کافی قد بلند هستم، نه به اندازه ی کافی زیبا و نه به اندازه ی کافی باهوش. ولی حرف هایشان اصلاً برایم مهم نبود. من آدم سرسختی هستم.»
مدونا – قد: ۱۶۰ سانتیمترمدونا گرچه قد بلندی ندارد اما یکی از بزرگ ترین ستاره های موسیقی پاپ دنیا است.
با این حال، او روی صحنه ی کنسرت هایش اصلاً کوتاه قد به نظر نمی رسد، شاید به این خاطر که هم اندام متناسبی دارد و هم از کفش های پاشنه بلند استفاده می کند.
به علاوه، همسر اولش، شان پن نیز ۱۷۲ سانتیمتر قد دارد و به همین دلیل مدونا در کنار او خیلی کوتاه به نظر نمی رسید.
با این حال، او وقتی در عکس ها در کنار دیگران، مثلاً فرزندانش قرار می گیرد، کوتاه قد او آشکار می شود.
کیم کارداشیان – ۱۵۷ سانتیمترکیم کارداشیان گرچه گهگاه فعالیت هایی در زمینه ی مدلینگ داشته است، اما از خواهر سوپرمدلش، کندال جنر، بسیار کوتاه تر است.
کیم اما از قرار معلوم مشکلی با قد خود ندارد و راه کنار آمدن با آن را به خوبی پیدا کرده است.
او در سال ۲۰۱۶ در مصاحبه ای گفت: «من چند ترفند پوششی واقعاً خوب برای خانم های قد کوتاه مثل خودم پیدا کرده ام که ساده ولی تأثیرگذارند.»
او همچنین با خنده گفته بود: «همه که کندال جنر نیستند!» کندال که مدل برندهای بزرگی مانند ووگ و ولنتینو بوده است، ۱۸۰ سانتیمتر قد دارد.
کیم البته ترفندهای خود را فاش کرده است.
یکی از آن ها استفاده ی همیشگی از کفش های پاشنه بلند است.
او در اینباره گفته: «همه می دانند که من ۹۹ درصد مواقع کفش پاشنه بلند می پوشم. اگر کفش تخت بپوشم، یعنی موقعیت مهمی بوده است. من با کفش پاشنه بلند زندگی می کنم چون بهترین راه برای بلندتر دیده شدن هستند.»
کورتنی کارداشیان – قد: ۱۵۵ سانتیمترکورتنی کارداشیان کوتاه قد ترین عضو خانواده ی کارداشیان – جنر است.
کورتنی ۲ سانتیمتری از خواهر کوچک ترش، کیم کوتاه تر است.
او ۳۰ سانتیمتری هم از ۲ خواهر دیگرش، کلویی کارداشیان و کندال جنر کوچک تر است.
کورتنی پیش تر گفته بود که کوتاهی قدش گاهی اذیتش می کند و وقتی گوگل قد او را از ۱۵۲ سانتیمتر به ۱۵۵ سانتیمتر تغییر داد، بسیار هیجان زده شده بود.
او در اینباره گفته: «همان ۳ سانتیمتر واقعاً برایم مهم است.»
همسر او، تراویس بارکر ۱۷۵ سانتیمتر قد دارد.
لیدی گاگا – قد: ۱۵۵ سانتیمترلیدی گاگا همیشه به گونه ای لباس می پوشد که توجه ها را از قدش دور کند.
به همین دلیل، دانستن قد واقعی او ممکن است باعث تعجب شود.
او وقتی فعالیت حرفه ای خود را آغاز کرد، بیشتر اوقات کفش های لژداری به پا می کرد که بیشتر از ۲۵ سانتیمتر به نظر می رسیدند.
ناتالی پورتمن – قد: ۱۶۰ سانتیمترناتالی پورتمن در مراسم های فرش قرمز و در تصاویر روی جلد مجلات بلندتر به نظر می رسد، به همین دلیل ممکن است از دانستن قد واقعی جا بخورید.
پورتمن شاید به این دلیل بلندتر از قد واقعی اش به نظر می رسد که همیشه حساب شده لباس می پوشد. مثلاً شلوارهایش هرگز خیلی بلند نیستند و کت هایش کاملاً اندازه اش هستند و هرگز اینطور به نظر نمی رسد که در آن ها غرق شده است.
پورتمن با وجود داشتن قدی کوتاه تر از مدل های حرفه ای، فعالیت موفقی هم در عرصه ی مدلینگ داشته است. او از سال ۲۰۱۱ با برند کریستین دیور به عنوان مدل همکاری دارد.
اسکارلت جوهانسون – قد: ۱۶۰ سانتیمتراسکارلت جوهانسون گرچه در فیلم هایش مانند Black Widow بلند قد به نظر می رسد، اما در واقع اینگونه نیست.
او یک بار در مصاحبه ای گفت که دوست ندارد درباره ی قدش از او سؤال شود.
جوهانسون در اینباره گفت: «خیلی وقت ها به من می گویند: “وای تو واقعاً کوتاه هستی.” یا می گویند: “خیلی کوتاه تر از چیزی هستی که فکر می کردم.” منم هم به این فکر می کنم که چطور می توانند چنین چیزهایی را به یک نفر بگویند. خیلی عجیب است.»
با این حال، جوهانسون همواره نگاه مثبتی به ظاهر خود داشته و بارها تأکید کرده که برای او سلامتی به هر چیز دیگری ارجحیت دارد.
او در اینباره گفته: «من سعی می کنم تناسب اندامم را حفظ کنم و تغذیه ی سالمی داشته باشم. ولی به خودم گرسنگی نمی دهم و به شکل غیر طبیعی ای خودم را لاغر نمی کنم. به نظر من این جذابیتی به خانم ها نمی دهد و من دوست ندارم جزء این جریان باشم. چون به طور کلی چیز سالمی نیست و فشار خیلی زیادی به زن هایی وارد می کند که این تصور ایده آل به آن ها تلقین می شود. به نظرم رژیم گرفتن در آمریکا به یک دغدغه تبدیل شده است. به علاوه، فکر می کنم لاغری بیش از اندازه هیچ جذابیت جنسی ندارد. زن ها نباید برای منطبق شدن با استانداردهای زیبایی غیر واقع بینانه و ناسالمی که رسانه ها ترویج می کنند، تحت فشار قرار بگیرند. من برای جذاب بودن نیازی به پوست و استخوان بودن ندارم.»
۲۴۵۲۴۵
۰
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901110
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند